El Arte de Kaminar ( caminar )

El arte de caminar  moviendo a ser posible todas las coyunturas , significa mantener joven el organismo.

Guardaos  de la sangre estancada. Esta es la primera causa del envejecimiento del organismo.Cuando la juventud  llegue a su ocaso , deberías de incluir entre vuestros hábitos una caminata diaria , que llevaréis a cabo durante las  primeras horas del día  tanto en versol como invierno; cuidando de elegir para ello un lugar tranquilo, con plantas , flores, y pájaros y sin ruidos producidos por el hombre.

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